この前骨盤の前後動について触れました。
この動きが出来ないことは、
「上手くなりたい！」
と言っているのに、
からだの使い方を見直さないのは
上手くなることを放棄しているようなものなので、
ぜひ身につけてしまってくださいね(^^♪
骨盤が動くことに伴い、
肩甲骨の繋がりがあります。
骨盤が後傾(猫背の状態)なのに、
胸を広げる動きはできません。
逆に、骨盤が前傾(腰を反るような動き)なのに
上体が猫背のようになるのはとても不自然です。
このようにからだはつながりやすい法則があります。
肩甲骨というのは
巷で結構話題に上がりますが、
まず肋骨(胸郭)周りが動かないと
肩甲骨はうまく動きません。
先ほど法則があると言いましたが、
骨盤周囲を動かしても
胸郭周りが動かせないような状態であれば
なかなかスムーズに動かせません。
まずはからだを使える状態を作る前に
動かせる状態を作りましょう(^^♪
やり方はこちらの動画でご紹介しましたので、やってみてください☆
非常にすっきりします！！
スキーする前にこういうところ見直してほしいです！
