リョウパンマンです(^^)/ からだの使い方２０１８夏を開催したいと思います！ オフにいい準備、いいイメージを作り冬に繋げていきましょう♪ そして、終了後は懇親会も開催したいと思います。 スキーのことその他のこといろんなお話しましょう(^^♪ 【日にち】 ８月４日(土) 東京オフ会(キャンセル待ち) ８月１８日(土) ...
オフトレーニングの記事一覧
リョウパンマンです。 前回はブーツに関してのブログを書きました。 https://kobulesson.com/post-1344/ そこに関係して足のことに関して触れていこうと思います。 足って日々形が変わっていくの知ってましたか？？ 自分の足なのでわかりにくいですが、 今の足の形と去年の足の形は変わっていっています...
こんにちは☆リョウパンマンです！以前から、映像販売してほしいという声があったので、のんびりですが制作し始めました(^_-)-☆本日エクササイズの動画の１回目の撮影しました。予定通りには進まず、４分の１くらいの撮影しかできませんでした。そして、リョウパンマンがやっても華がないと言われそうだったので、モデルさんをご用意しま...
こんにちはリョウパンマンです。今日も姿勢改善のエクササイズ紹介します。前回までは胸郭の改善エクササイズ紹介してきました。今回は頸部の改善エクササイズです。よい姿勢、よいポジションがよりスキーをコブを魅力的にするでしよう！！またやってみてください。うん、むしろやろうっか！！(笑) https://www.youtube....
こんばんはリョウパンマンです！！シーズンインしましたヽ(´▽｀)/いいお天気でなにより！！写真撮ろうと思いながら、忘れていました・・・(笑)さて今回も動画でエクササイズご紹介しますね！参考になさってください！硬くなりやすい胸郭はとにかくサビ取りが必要です！！サビ取りの第一歩は動かします！！ https://www.yo...
リョウパンマンです。先ほど東京に着いて、新宿のカフェからの投稿です。弾丸出張です。着いて、お食事して、夜帰る・・・(笑)今日は某会社の社長さんや担当者さんとの会食です(^O^)さて、動画に関しての質問いただきましたのでお答えします。「ストレッチポールじゃないといけないの？」代用可能です！！２つ方法あります。バスタオルな...
こんにちは！リョウパンマンです今回は姿勢改善のためのエクササイズ紹介してます！からだの中は決まって硬くなりやすい場所があります。その１つが胸椎・胸郭(肋骨)です基本的に動かない場所には動きをつけていく必要性が第一です。まずはしっかりと動かしていきましょう！ぜひ、やってみてください！！ https://www.youtu...
こんばんは☆ 素敵な晴れの中、群馬よりお越しのU様のプライベートレッスンでした！あっ、日曜もプライベートレッスンでした。すっかり写真撮り忘れましたm(_ _)m 本日の午前はスキー、午後はボディーメンテナンスに身体の使い方！身体の使い方はシングルレッグスクワット＋その発展系により、スキーでうまくいかなかった部分とリンク...
さて、先日のキャンプ後に参加下さった方がレッスン終わりに身体の使い方講座をやってほしいということだったので、やりました^_^ 毎回思うのですが、本当に大切ですね！なぜなら、レッスンで伝えたこととその方が自分で処理したことが一致していないことが多々あります。 スキーを履いていない中で伝えるとどんどん変わっていきますね そ...
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