からだの使い方コブレッスン＆ナイトレッスン　股関節の動きを創る

2016年3月28日 2016年11月2日

ryotaro

コブ・スキーの上達を加速させる、からだの使い方レッスン

こんな方におすすめです！！

✔　コブの中でスムーズな切り替えができるようになりたい
✔　良い外向傾が取れるようになりたい
✔　コブの中でカービングしたターンを習得したい
✔　スキーだけの練習では上達の限界を感じている
✔　コブを上手くなるためには根本的なカラダの使い方がわからないと上手くなれるわけがない
✔　自分のカラダのことに興味がある
✔　スキーができない日にやっておくべきトレーニングを知りたい

✔が１つでも当てはまった方には、おすすめのキャンプです。

レッスンコンセプト

「雪上でやりたい動きは、まずスキーを履かずして成功させる！！」

です。
スキーを履いて、
斜面の上で、
凹凸があるところで、
スピードがある中で
やりたい動きをやるのは至難の業です。

まずはスキーを履かずに出来る動きを作ること！
これが出来れば、スキーを履いてもできる可能性があります！！

それを実現させるのがからだの使い方コブレッスンです。

昨年の様子↑↓

レッスンテーマ

今シーズン最後のからだの使い方キャンプは股関節の動きを創るをテーマにお送りします！

骨盤と股関節周辺は一つの組み合わせです。
スキーだけではありませんが、骨盤の安定化は重要です。

骨盤という土台がまずしっかりしていないとうまく力が出せません。
骨盤部は上半身と下半身をつなぐ重要な役割があります。
骨盤にはまり込む股関節は、体重支持をすると同時に巧みな動きが出せる部位でもあります。

骨盤を安定させながら股関節をどれくらい使いこなせるかがコブ・スキーの上達のカギを握っています！

股関節の動きを創る練習をメインに行っていきます(^^)

レッスンスケジュール

１日目
午前中：雪上レッスン＋ビデオ撮影（雪上）
昼食(カーサビアンカにて)
午後：カラダの使い方レッスン＋ビデオ分析(カーサビアンカ)
夕食後、呑み会(カーサビアンカ、自由参加)

２日目

全日：雪上レッスン

★レッスン特典★
動画を撮影し、解説を加えたもの(YOUTUBE等にアップロード、参加者のみ見られます)

レッスン内容

レッスン内容は・・・

・骨盤・腰部はゆるみやすい、硬くなりやすい部位？
・股関節はゆるみやすい、硬くなりやすい部位？
・安定したポジションを手にいれる骨盤の締まり位置とは？
・なぜ股関節が重要か？
・股関節中心のスキー操作とは？
・外向傾の正しい取り方（折り畳み動作）
・正しいコブの吸収動作と伸展動作の習得
・小回り、コブの上達を加速させる∞字のイメージ

などなどをお伝えしていきます。

その他、参加者の質問・リクエストにもできる限りお答えしていきます。

レッスンの対象レベル

失敗しながらでもコブを滑って降りてこられる方とします。
コブが全く滑られない方は今回はご参加ご遠慮ください。

からだの使い方キャンプに参加することで得られること・・・

✔スキーの操作がやりやすくなる。
✔小回り、コブでの立体的な動きが手に入れられる。
✔コブを滑る上で最重要課題の外向傾の習得。
✔コブの中での本当の吸収動作感覚がわかる
✔どこがコブ・スキーの上達の妨げになっているか明確になる。
✔自分のウイークポイントを発見して改善のエクササイズ法がわかる。

このレッスンへの想い・・・

上田のメインキャンプ、「からだの使い方コブレッスン」には主に２つの想いがあります。
①本質を知って頂きたい
コブ専門のインストラクターでスポーツトレーナーの上田にしか伝えられない、「コブやスキーの技術的な要素」と「からだの使い方」の両方をきちんと知って頂きたく、４年前から始めたのがきっかけです。

このレッスンのコンセプトでもあるように
「雪上でやりたい動きは、まずスキーを履かずして成功させる！！」
これが最速・最短で上達する方法です。

からだの動き、構造から伝えるのが私の使命だと想ってレッスンを開催しています。

②仲間

私がスキーをやっていて一番よかったと思うことは
「全国にさまざまな知り合いができたこと！」だと思います。
しかも、世代を問わずにです！！
私のような若僧でも隔たりなく接してくださる方が知り合いにいることはかけがえのない財産だと思っています。

通常のレッスンではインストラクター・参加者との交流もなかなかありません。
このからだの使い方コブレッスンでは親睦を深めて頂けるようにしています。
いつも無理なお願いを聞いて頂いている、カーサビアンカ五竜(上田レッスン特別価格での宿泊付き)をご用意させて頂いてます。
おいしい食事＆お酒を交えて、レッスン参加者のみなさんと交流しましよう☆
もちろんお酒飲めない方も大丈夫ですよ(^^)
スキーをうまくなりつつ、さまざまな方と親交も深まればよいなと思ってます！！

開催日

４月２９日、３０日（白馬五竜）

定員

レッスンの質を保つために参加頂けるのは８名までと致します。

お値段

【レッスン料金】
１日参加　￥１２,０００
２日参加　￥２０,０００

【宿泊代】

●カーサビアンカ五竜宿泊代(上田キャンプ価格)
１泊￥９,５００
２泊￥１９，０００

●宿泊(１泊)＋２日リフト券込みで￥１６,５００

宿から夕食時に普段はない上田キャンプ参加者だけのサービスがあります！！お楽しみに☆
※宿の都合上相部屋になることがあります。ご了承ください
もし、お一人部屋が良い場合は追加料金がかかります。
男性、女性が同じ部屋になることはありませんのでご安心ください。
※前泊(夕食なしの場合￥7,000)希望の方はご連絡ください。
※呑み料金は別途かかります。