レッスン内容

グループレッスン

週末開催しています。その都度のレッスンに達成したい目標を決めてレッスンを行っています。
達成したい目標が明確な方におすすめです！

〈グループレッスンの参加特典〉

・動画を撮影し、解説を加えたもの(YOUTUBE等にアップロード)
⇒後日レッスンの復習を動画で出来ます。

レッスンのスケジュールは上記よりご確認ください。

プライベートレッスン

各々の悩みや目標に応じて、個別にレッスンを行っていきます。仲間内でのグループプライベートレッスンもございます。
「徹底的に見て欲しい」、または「どこを改善すればよいかわからない」という方におすすめです！

※プライベート半日（約90分×２）は９時スタートもしくは１３時スタート。途中小休憩（トイレ飲み物休憩）挟みます。

〈プライベートレッスンの参加特典〉

・動画を撮影し、解説を加えたもの(YOUTUBE等にアップロード、または個別に送付など)
⇒後日レッスンの復習を動画で出来ます。

レッスンのスケジュールは上記よりご確認ください。

また、プライベートレッスンの体験会を指定日または希望日で開催しております。
なお、希望日は必ずしもご希望にお答えできるわけではありません。
体験会は上田のプライベートレッスンを１度も受けられたことがない方が対象となります。

基本的には直近のスケジュールが開いていればやっていることがあるので確認してみてくださいね。

グループプライベートレッスン

人数は基本４名までとします(４名以上のご希望の際は別途ご連絡ください)。
＋１名様でレッスン料金＋￥５．０００
＋２名様でレッスン料金＋￥１０．０００
＋３名様でレッスン料金＋￥１５．０００

出張レッスン

各地に出張レッスンも行っています。
その際、上田のご希望のスキー場によっては別途リフト券代・交通費、レッスン日程によっては宿泊費のご負担も願います。詳しくはご相談ください。基本的に白馬五竜でレッスンを行っていますので、その場合は別途料金は頂戴しておりません。

スキーのためにトレーニング、身体のメンテナンスしませんか？

コンディショニングサポートを行うＸｉＭ(サイン)代表を務める上田がお送りするパーソナルトレーニング＆整体
スキー以外では老若男女からアスリートまでのサポートを行っています！

詳しくはこちら↓

パーソナルトレーニング

レッスン内に「身体の使い方講座」として組み込んでいるレッスンも開催されます。それとは別に個別にマンツーマンまたはグループトレーニングをご希望に合わせて開催します。

スキーレッスンだけではできないアプローチを行います。

スキーレッスンだけでは掴めないところをレクチャーします。
※トレーニング前にトレーニング時間＋１５分程度のヒアリング、身体チェックを行います
※トレーニング前のヒアリング、身体チェックはトレーニング料金に含まれています
※レッスン受講者は６０分→10,000円、９０分→15,000円です

整体

上達のためにはよい身体の状態を作っておくことは大事ですよね？

身体の動きにくさ改善！
セルフケアもお伝えします(^O^)

ご希望の方はあらかじめレッスンとともにお伝えください。
もちろん、上田のレッスンを受けられていなくても可能です。お気軽にご連絡ください！