どんなコブでも万能に対応できるノーマルターンからだの使い方コブレッスン

2019年2月28日 2019年3月20日

ryotaro

ノーマルターンでどこでも安定したコブの滑りを一緒に目指しましょう

✔ 深く掘れて段々になってきているコブ
✔ 縦溝になっているコブ
✔ ピッチが狭いコブ
✔ 少しテンポを上げてコブを滑りたい

苦手！とよく言われるこんなコブや少しだけスピードアップした滑りへの対応できます！

レッスン内容・レベル

ピボット操作がある程度できて、失敗してしまうこともあるが滑りの形はどうあれ、だいたいどこのコブでも滑ってこられる方が本レッスンの対象となります。

ノーマルターンってどんなターン？？
ということが頭に浮かんでいると思います。

コブでいつも使えるターンということでノーマルターンをいう名前は上田レッスンの中で呼ばれるようになりました！

一応ノーマルターンは以下のように考えています。

ノーマルターンとはブーツとブーツをコブの出口に結びながら滑るルールのもと、

板の角度をコブの出口でどの程度ピボットするか(板の角度の調整、ズラシ)でスピードの調整をしている。

今回のレッスンで目指すノーマルターンの滑り↓

※約16分48秒から「ノーマルターン」の動画となっています。

どの程度減速をかけてスピードをコントロールするかがこのターンの特徴です。
基本的には弧を描くというイメージではなく、ジグザグにコブを降りるイメージで滑ります。

スピードも板の方向づけ次第になるので低速から高速まで滑ることが可能になります。そういったことからノーマルターンは広い意味で考えてもらえるといいと思います。最も低速に滑るスイッチバックで滑るズルズルドンは板を最も早く大きく回旋させ最大限にスライドを使っていますがきちんと出口を結んでいますのでノーマルターンに含まれると考えますし、スライドでコブを直線的に結ぶモーグル的な滑りも、コブの出口と出口を結んだ滑りをしていますので、ノーマルターンに含まれると考えていただければと思います。

ノーマルターンの考え方をきちんと理解して必要な技術が身についていれば、どんなコブで対応できますが、特に苦手とされる深く掘れたコブでも安定して使えるところが良いところであると思っています。

ノーマルターンに必要な技術

ノーマルターンで必要になる技術は上田レッスンの基本においているピボット操作になります。

http://koburyotaro.info/pivot2lp/

ピボット操作と合わせてポイントになるのが屈伸抜重(ベンディング)です。伸身抜重(ストレッチング)でも滑走は可能ですが、ある程度コブとコブの間隔がないと続けて滑るのが難しくなりますので、今回のレッスンでは万能に使っていくということも考えて屈伸抜重を身につけてもらいます。

雪上でやりたい動きは、まずスキーを履かずして成功させる！！

上田レッスンで欠かせないのはからだの使い方レッスンです。スキーを履いて慣れない、出来ない動きを習得するのは容易ではありません。そこでまずはスキーを履かずしてやりたい動きを出来るようにしてしまうのがこのからだの使い方レッスンです。スキーだけ練習するだけでは正直本質的な動きを変えることは難しいです。ぜひ、この機会に上田からさまざまなからだの使い方を学んでいただければと思います。

ターンの切り替わりで瞬時にからだの入れ替え操作をメインにお伝えします。ノーマルターンではターン切り替えでピボット操作に合わたベンディング操作で瞬時に次の切り替えを行っていく必要があります。その時に必要となる股関節、骨盤周辺の操作をお伝えしていきます。

また、その他ご参加される方の苦手な部分やご質問に合わせてからだの使い方を伝授できればと思っています！

このレッスンのサポートをしてくださるのは・・・

いつも無理なお願いを聞いて頂いている、
カーサビアンカ五竜(上田レッスン特別価格での宿泊付き)をご用意させて頂いてます。
おいしい食事＆お酒を交えて、レッスン参加者のみなさんと交流しましよう☆
もちろんお酒飲めない方も大丈夫ですよ(^^)
スキーをうまくなりつつ、さまざまな方と親交も深まればよいなと思ってます！！
※強制ではありませんが、原則宿泊をお願いしています。
宿泊されない場合はお申し出てください。

開催日

４月６日、７日（白馬五竜）　

定員

レッスンの質を保つため８名までと致します。

お値段

１日￥１２，０００
２日￥２０，０００

【宿泊代】
●カーサビアンカ五竜宿泊代(上田キャンプ価格)
宿泊(１泊３食)＋２日リフト券込みで￥18,500(リフト券保証金込み)
※リフト券が必要ない方はおっしゃってください。

宿から夕食時に普段はない上田キャンプ参加者だけのサービスがあります！！お楽しみに☆
※宿の都合上相部屋になることがあります。ご了承ください
もし、お一人部屋がご希望の場合は追加料金がかかる場合があります。
※前泊(夕食なし朝食付きの場合￥7,500、朝食もなし￥6,000)希望の方はご連絡ください。
※呑み料金は別途かかります。

【昼食代】
２日目の昼食、参加者みなさんで食事をする予定です。